我們的信念可以驅使並帶領我們開創新的人生道路，但當我們都只是根據過去發生的事情來下決定，而不是活在當下中時，我們的信念就很有可能變成人生的絆腳石了。
舉例來說，如果你現在上台演講會緊張而感受到胃不舒服、絞痛，那可能是因為小時候某次的演講比賽中你在眾人面前出糗了，這出糗的經驗引發你的緊張感，因而導致你胃不舒服。
那麼，我們可以將這個事件套用到信念系統的圖來分析：
情緒：緊張。
合理化解釋：小時候某次演講在眾人面前出糗。
證據：胃不舒服，絞痛。
情緒則像強力膠一樣，會賦予念頭能量，把它緊緊的黏在鏡子－－也就是我們的心裡面。往往是你越在意的事情，情緒就越強大；當然，它也會在你心上黏得越緊，也往往對你產生更顯著的影響。
小時候不愉快的經驗，造成了往後在演講比賽中你讓過往不好的信念影響了你的身心。
而當受到情緒包覆的念頭深植在內心許久，你打從內心相信它是真實的，一個所謂的信念便從此形成了。好的信念系統會幫助你達成目標，而不好的信念系統則會阻礙你的成功。因此如果我們要了解為何我們無法正確的放下，就必須得先尋找信念形成的原因。
信念是由情緒，合理化解釋，以及證據這三個鐵三角所組成的。
信念的架構
那要如何瓦解這個信念呢？其實只要讓三個條件其中一個不成立就可以了。其實這信念的鐵三角之所以能成立，完全是靠三個環節環環相扣而成的，如果抽掉一個，這看似堅固的鐵三角也就能輕易瓦解。
而這三者中，情緒的消除是最容易被處理的，也就是負面情緒的「放下」或「釋放」。
因此，透過情緒排毒，不但能夠治百病，更能改變你的命運。
本文摘自王佑驊博士著作《不開心，當然會生病》一書。