加拿大自然醫學博士 王佑驊(永憲)

情緒排毒改變命運之原理

我們的信念可以驅使並帶領我們開創新的人生道路,但當我們都只是根據過去發生的事情來下決定,而不是活在當下中時,我們的信念就很有可能變成人生的絆腳石了。

舉例來說,如果你現在上台演講會緊張而感受到胃不舒服、絞痛,那可能是因為小時候某次的演講比賽中你在眾人面前出糗了,這出糗的經驗引發你的緊張感,因而導致你胃不舒服。

那麼,我們可以將這個事件套用到信念系統的圖來分析:

情緒:緊張。

合理化解釋:小時候某次演講在眾人面前出糗。

證據:胃不舒服,絞痛。

情緒則像強力膠一樣,會賦予念頭能量,把它緊緊的黏在鏡子--也就是我們的心裡面。往往是你越在意的事情,情緒就越強大;當然,它也會在你心上黏得越緊,也往往對你產生更顯著的影響。

小時候不愉快的經驗,造成了往後在演講比賽中你讓過往不好的信念影響了你的身心。

而當受到情緒包覆的念頭深植在內心許久,你打從內心相信它是真實的,一個所謂的信念便從此形成了。好的信念系統會幫助你達成目標,而不好的信念系統則會阻礙你的成功。因此如果我們要了解為何我們無法正確的放下,就必須得先尋找信念形成的原因。

信念是由情緒,合理化解釋,以及證據這三個鐵三角所組成的。

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信念的架構

那要如何瓦解這個信念呢?其實只要讓三個條件其中一個不成立就可以了。其實這信念的鐵三角之所以能成立,完全是靠三個環節環環相扣而成的,如果抽掉一個,這看似堅固的鐵三角也就能輕易瓦解。

而這三者中,情緒的消除是最容易被處理的,也就是負面情緒的「放下」或「釋放」。

因此,透過情緒排毒,不但能夠治百病,更能改變你的命運。

 

本文摘自王佑驊博士著作《不開心,當然會生病》一書。

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