第一次聽到花精的人，大多會以為花精就是精油，但是其實兩者是完全不一樣的東西。花精是由英國醫生愛德華．巴哈（Edward Bach）於一九三〇年發明，他在行醫的過程中，發現某些特定植物（大多數是花）對人類的負面情緒有平衡釋放的作用，並可間接回覆身體健康的平衡，因此取名為－「花精」（Flower Essence)。
花精的製作方式是將採集來的野生花朵，浸泡於盛著純淨無污染水源的水晶缽中，經由陽光數小時的曝曬將花朵中寓涵的訊息自然震盪至水裡，即成花精。原理即是用水作為載體來儲存每個不同植物的頻率，而花水內所載的能量頻率，可藉由人體經絡系統傳達至全身產生共振，讓人可以更有勇氣去面對個性上的缺失，啟動自癒機能，解決已知及未知的情緒問題。
為方便保存，花精內通常會佐以白蘭地、威士忌等天然防腐酒精。不平衡的人體頻率，藉由花精，可使人體盡可能達到平衡的狀態，所以花精也屬於歐洲流行的同類療法（Homeopathic）之一，強調不用對抗的方式，而是要喚醒人體的自癒力，來達到自我療癒的目的。巴哈花精因翻譯不同，又稱「貝曲花精」或「巴赫花精」。
花精是一種純天然的產物，不會干擾西藥，更不會有副作用。
晴康身心靈中心使用的是正統英國的巴哈花精。
居家必備的七種花精
巴哈花精，總共有三十八種，每一種花精都可以對應及平衡心理上的一種情緒。但是，如果想把三十八種花精買齊全、再加上要花費相當的時間去熟知每種花精的特性，對於一般大眾而言真的是要耗去大量的時間、心力及一筆不小的開銷。
所以我挑選了七大居家花精，一般家庭只要準備這七種花精，約就足以應付日常生活中偶爾出現的情緒問題。當然，能從三十八種花精中精準挑選出最適合的花精更是最好！
七種居家必備花精對應的情緒，按照英文字母順序分別如下：
Cherry Plum（櫻桃李）: 害怕失去控制、肌肉緊繃與顫抖
Clematis（鐵線蓮）：頭暈、健忘、愛做白日夢、逃避現況
Honeysuckle（忍冬）：想家、沈溺於過去
Impatiens（鳳仙花）：不耐煩、煩躁
Rock Rose（巖薔薇）：恐懼、經哄失措、神經過度反應
Star Bethlehem（聖星百合）：憂傷、心痛、突如其來的恐懼與驚嚇、昏迷、創傷症候群
Rescue Remedy（急救花精）：減緩緊張、發抖、害怕、恐懼、恐慌、焦慮、擔心、掛念等正中，具有鎮定、震驚、激發身體自癒系統等功能
補充說明：急救花精是由櫻桃李、鐵線蓮、鳳仙花、巖薔薇、聖星百合所組合而成。當你無法確定自己該採購哪些花精備用、或是初次接觸花精的人，可以試著先從準備一瓶急救花精開始。
如何使用花精
花精主要是在處理情緒，而非應對病狀。因此，使用者首先必須學習分辨自己的情緒。可是由於東方人生性較為壓抑，個案常常會說：「我覺得很不爽！」卻無法第一時間判斷出所謂的「不爽」，指的究竟是憤怒、不安、失落感、嫉妒還是被輕視的感覺。
這些都需要一點時間來練習，建議你不妨從生活中開始試著觀察自己的情緒，進而更加瞭解。如此一來，便就可以學著開始針對自己的情緒，選擇對應的花精（七種或三十八種）。不過，一旦在情緒快要崩潰或失控（如家人發生意外、和情人分手、重度憂鬱等狀況）時，就不需多加考慮，直接使用急救花精就對了。
除了成人之外，嬰幼兒與寵物也可以使用花精。正確的使用方式是將花精噴或滴在舌頭下，每次二至四滴。 透過舌下豐富微血管的吸收，花精可以直接進到體內循環，比食用式的吸收效果快也比較好。
另外，花精也可以用紗布濕敷在神門穴或三陰交穴。神門穴為心經的大穴，主管一切情緒。而三陰交穴則為肝、脾、腎三經交會點，對應到憤怒、擔憂、恐懼的情緒，因此會達到高度安撫的效果。
真實案例：花精，守護了一個小生命
數年前，我有一位女個案已懷胎四個半月了，卻一直想要將孩子拿掉。我十分納悶，已生過一個小孩的她，為什麼想要拿掉第二個孩子？
原來，在懷第一個小孩前，相貌美麗的她，身材十分窈窕，即使已婚，走在路上仍然可以感受到異性投來的讚賞眼光。沒想到懷孕時不僅罹患了妊娠糖尿症，產後體重也一直降不下來，她擔心第二胎如果又重蹈覆轍，變得更胖更醜怎麼辦？
為此，她陷入深層的擔憂與恐懼，覺得自然醫學是她最後的希望，如果我無法處理她的負面情緒，她當天下午就要去醫院墮胎！
在三十八種對應不同情緒的花精，有專門處理「恐懼」的花精，這位個案的問題，很明顯是出自對曾經發生過的經驗感到恐懼。於是，我針對這個情緒，開了當下適合她使用的花精。
一個星期後，當她再度來到我診間的瞬間，我立刻瞄向她的肚皮。還好，肚皮仍然是微凸的，小生命被留下來了。這是我第一次深切感受到花精能量的偉大！誰說自然醫學不能處理急症呢？
她告訴我，使用花精後情緒確實有比較穩定的感覺，也不再容易胡思亂想。於是，我們持續幫助她在懷孕過程中情緒的平穩，並用撥恩技巧幫她做身體上的調整，直到她生產為止。她發現，這次懷孕感覺很輕鬆，之前懷孕時產生水腫跟腰酸背痛的不適，在花精跟撥恩技巧的搭配下，症狀都減輕了許多。
後來，據媽媽的形容，小baby出生後，跟第一胎的姊姊比起來，妹妹明顯好帶許多，不太會亂哭鬧，真是一個花精小天使。
以上文章均摘自《不開心，當然會生病》一書。